【DAY 92 / 器具レビュー】ジム3ヶ月で本当に使ったもの、使わなかったもの全部書く

DAY 92。ジムを始めて3ヶ月が経った。

この3ヶ月間で「買って正解だったもの」と「買わなくてよかったもの」がはっきりわかってきた。全部書く。

📷 写真予定：実際に使っているジムギアを机に並べた写真（グローブ・シェイカー・タオル・ロッカーキー）

前提：ジムはコナミスポーツ（月7,000円）

週4通いなので1回あたり約437円。コスト的には悪くない。

ロッカー・シャワー完備。マシンの待ち時間はほぼなし。フリーウェイトエリアも充実している。

買って正解だったもの

1. トレーニンググローブ（約1,500円）

📷 写真予定：グローブをつけた手でバーベルを握っている写真

最初の2週間はグローブなしで鉄棒を握り続けた。手のひらがマメになって痛かった。

グローブをつけた瞬間、「なんでもっと早く買わなかったのか」と思った。

メリット：

手のひらのマメが防止できる
バーベルのグリップが安定する
手汗が気にならなくなる

デメリット：

慣れるまでやや違和感がある

1,500〜2,500円の安いやつで十分。見た目を気にしないなら100均でも悪くない。

2. シェイカーボトル（800円）

📷 写真予定：シェイカーボトルにプロテインを入れている写真

100均のシェイカーで1週間試したが、すぐに匂いが取れなくなった。専用のシェイカーに変えてからはストレスゼロ。

Amazonで800円のBlenderBottle類似品を購入。3ヶ月経った今も使っている。

洗いやすさが重要。細口より大口タイプの方が洗うのが楽だ。

3. ジム用タオル 2枚セット（1,200円）

毎回ジム備え付けのタオルを借りていたが、借りるたびに毎回100円かかっていた。週4×4週=月1,600円。

自分のタオルを持っていった方が安い。速乾タイプのマイクロファイバーが使いやすい。

買わなくてよかったもの（失敗談）

❌ プロテインバー箱買い（3,000円）

「ジム後の手軽な補食に」と思って30本セットを購入した。

1本あたりのコスパはプロテインシェイクより高く、カロリーも多い。糖質制限中には向いていなかった。結局余って消費に苦労した。

シェイクで代替できるならシェイクの方が良い。

❌ 筋トレベルト（4,000円）

スクワットとデッドリフトで腰を保護するために購入。

ただ、最初から使うと「ベルトに頼ってフォームを覚えない」という問題が起きた。

腰に違和感が出てきた3ヶ月目から使い始めるべきだった。初心者の最初1〜2ヶ月は必要ない。

❌ ワイヤレスイヤホン（高価格帯）

📷 写真予定：使っているイヤホン（AirPods Pro）とジム環境の写真

AirPods Proを使っているが、ジムには正直オーバースペックだった。

汗でポロポロ落ちるし、周囲の音が聞こえないと危ない場面もある。

3,000円以下の安い防水タイプで十分だったと思っている。

3ヶ月でかかったジム関連コスト

項目	コスト
ジム月会費（3ヶ月）	21,000円
トレーニンググローブ	1,500円
シェイカーボトル	800円
タオル2枚セット	1,200円
プロテインバー（失敗）	3,000円
筋トレベルト	4,000円
合計	31,500円

月1万円ちょっと。プロテイン代（月7,000円）を含めると月1.7万円が筋トレへの固定費だ。

初心者に本当に必要なもの

結論：グローブ・シェイカー・タオルの3点だけ買えばいい。

合計3,500円で始められる。残りはジムを続けてから必要に応じて買う。

ジムグッズは「必要になってから買う」が正解だ。最初から揃えようとすると無駄遣いになる。

次に買うかもしれないもの

体重が80kgを切ってきたら、パワーグリップを検討している。デッドリフトの重量が増えてきたときに腕より先に握力が限界になる感覚があるからだ。必要になったら記事にする。